1. 혈관 속의 시한폭탄 혈전, 왜 관리해야 하는가? 혈전은 혈액 속에서 피가 굳어져 생긴 덩어리로, 흔히 '피떡'이라고 불립니다. 이 혈전이 혈관을 타고 돌아다니다가 뇌나 심장의 좁은 혈관을 막으면 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 질환을 일으킵니다. 나이가 들수록 혈관 벽은 탄력을 잃고 좁아지며, 기름진 식습관과 운동 부족은 혈액을 탁하게 만들어 혈전 생성을 부추깁니다. 혈관 건강은 눈에 보이지 않지만, 우리 생명과 직결되는 가장 기본적이고 중요한 건강 지표입니다.2. 혈관을 청소해주는 '혈관 청소부' 식품들 깨끗한 혈관을 위해서는 혈액 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추는 음식을 먹어야 합니다. 첫째는 등푸른생선입니다. 고등어, 꽁치 등에 풍부한 오메가-3 지방산은 혈액 응고를 막고 혈전을 녹이는 ..