현대 사회를 살아가는 성인들에게 고혈압은 더 이상 낯선 질병이 아닙니다. 하지만 '침묵의 살인자'라는 별명처럼 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 방치하기 쉬운 아주 무서운 질환이기도 합니다. 고혈압은 단순히 혈압 수치가 높은 것에 그치지 않고, 우리 몸의 혈관을 서서히 망가뜨려 심장병이나 뇌졸중 같은 치명적인 합병증을 유발하는 근본 원인이 됩니다. 35년 동안 치열하게 자영업 현장에서 건강의 소중함을 지켜봐 온 저로서는, 이 글을 읽는 여러분이 혈압 관리의 중요성을 뼈저리게 느끼고 지금 당장 생활 습관을 점검하시기를 간절히 바라는 마음입니다.고혈압을 관리하기 위해 가장 먼저 실천해야 할 것은 바로 '저염 식단'입니다. 우리나라는 찌개나 장류를 즐겨 먹는 식습관 때문에 나트륨 섭취량이 세계적으로도 매우..